ものごとに動じないために

　１．苦手な人と向き合うときは、最初から、あまり期待しない。

　　　全員とうまくやっていける人なんか、いるわけがない。

 

　２．そこまで他人の目を気にする必要はない。

　　　人はあなたが思うほど、他人のことなど気にしていない。

 

　３．友達はたくさんいるほうがよい、という幻想から卒業する。

　　　知り合いの数が人間関係のスキルを物語るわけではない。

 

　４．みんなと同じように振る舞うことに、とらわれすぎていないか。

　　　だからといって、奇をてらうのではなく、信念を持つことが大事。

 

　５．逃げのウソをつくと、疲れるだけ。

　　　ありのままの自分でいるほうが、ゆとりある対応ができる。

 

　６．ひとりで過ごす贅沢な時間を味わう。

　　　大切な答えは、ひとりの時間に見つかることが多い。

 

　７．ひとりでいられないのは、心のどこかに不安があるから。

　　　ひとりでは心細い、と思うから心細くなる。

 

　８．重い、面倒な人間関係を、避けすぎていないか。

　　　軽さ、楽しさだけを求めていては、いい人間関係はつくれない。

 

　９．つねにポジティブ、ポジティブと自分にプレッシャーをかけていないか。

　　　がんばれ、より、ドンマイのほうが心に染みるときがある。

 

１０．自分のいいところだけ数えあげ、思い切り甘い点をつけてあげよう。

　　　世の中は十分厳しい。そのうえ、自分には、厳しくではつらすぎる。